الرئيسية / عالم الرياضة

عالم الرياضة

ما هي عناصر اللياقة الصحية

اليوم فى هذا المقال سوف نتعرف على عناصر اللياقة الصحية و يجب على الانسان ان يمتكل صحه جيده اثناء الرياضه عناصر اللياقة الصحية زيادة قدرة تحمل القلب والأوعية الدموية زيادة القوة العضلية التحمل العضلي المرونة واللياقة تحمل القلب والأوعية الدموية يشير مصطلح تحمل القلب والأوعية الدموية والمعروف علمياً أيضاً بالتحمل القلبي التنفسي واللياقة الهوائية ؛ إلى قدرة الجسم على إستقبال …

أكمل القراءة »

اهمية التأمل أثناء المشي

يعتبر ممارسه المشى مهم جدا للجسم فهو مفيد لصحه الانسان و يجب عليك التأمل أثناء المشي لان له اهميه كبيرة كيفية ممارسة التأمل في المشي اختيار مكان ابحث عن مكان يمكنك فيه المشي ببطء دون عقبات ، يجب أن يكون الموقع هادئًا وخاليًا من حركة المرور ، ومن الناحية المثالية يجب أن يكون مسطحًا بما يكفي بحيث لا داعي للقلق …

أكمل القراءة »

ما الفرق بين الكريكت والبيسبول

تختلف اللعب اختلاف كبيرة جدا عن بعضهم البعض فهناك فرق كبير جدا بين الكريكت والبيسبول تعالو اتعرفو عليها تاريخ لعبة الكريكت والبيسبول الملعب في الكريكت هو شريط من الأرض بين الويكيت. لكن الملعب في البيسبول يشار إليه بتوصيل الكرة من قبل القاذف. الشكل الابتدائي للكريكت يعتقد بأنه قد لعب في بداية القرن السادس عشر. وقد خضعت لعدة تطورات وتغيرات واكتسبت …

أكمل القراءة »

تعرف علي قوانين لعبة مبارزة الشيش

يوجد اشخاص كثيرة جدا يحبون لعبة مبارزة الشيش فهناك قواعد اساسيه مهمه يجب  ان تتعرفو عليها الان   قوانين لعبة مبارزة الشيش المبارزة ،  أو المبارزة الأولمبية ،  أو سلاح الشيش ، أو مبارزة السلاح ، كل تلك الأسماء تُطلق على لُعبة واحدة وهي  لُعبة مُبارزة الشيش، وهي نوع من الرياضات القتالية ، وتعد من أقدم الرياضات في الألعاب الأولمبية …

أكمل القراءة »

ما هي قوانين لعبة خماسي كرة القدم

هناك لعبه لا يعرفها الكثير من الناس و هى لعبة خماسي كرة القدم فهناك قواعدمهمه جدا لها سوف تتعرفو علهيا فى هذا المقال لعبة خماسي كرة القدم قبل أن نتطرق للحديث عن القوانين الخاصة باللعبة سنوافيكم مسبقاً بالمعلومات الرئيسية التي ينبغي عليكم معرفتها عنها، وهي: يتم ممارسة لعبة كرة القدم الخماسية بطريقة مشابهة لممارسة كرة القدم التقليدية مع وجود فروق …

أكمل القراءة »

تعرف علي قواعد لعبة رفع الأثقال

هناك الكثير من الاشخاص التى تحب جدا لعبة رفع الأثقال فهناك قواعد يجب ان تتعرف عليها جيدا جدا فى هذا المقال جوهر لعبة رفع الاثقال يعتبر كل من قوة الجسد والعقل هما جوهر هذه اللعبة ، وقد تبدو لعبة رفع الأثقال رياضة بسيطة لكنها تتطلب تحكمًا بدنيًا وعقليًا أعلى فإن رفع أكثر من ضعف وزن اللاعب من الأرض إلى أعلى …

أكمل القراءة »

قواعد كرة القدم

هناك الكثير من الاشخاص التى تحب كرة القدم جدا فهناك قواعد يجب ان تعرفها جيدا عن هذه الرياضه   قوانين لعبة كرة القدم يقر IFAB حاليًا بـ 17 قانونًا لكرة القدم ، تعتبر المعيار لأي مباراة محترفة أو دولية ، وهم على النحو التالي : القاعدة الأولى مجال اللعب يمكن لعب كرة القدم على العشب أو العشب الصناعي ، ولكن …

أكمل القراءة »

ما هي الاخطاء الشائعة في الوثب الثلاثي

هل تعرف ما هو الوثب الثلاثي فهناك اخطاء شائعه جدا فى هذه الحركه تعالو اتعرفو عليها مشاكل أثناء الوثب الثلاثي عدم الإعداد الجيد لقفزة الوثب الثلاثي تسهم سرعة و دقة واتساق سباق الوثب الثلاثي في ​​نجاح القفزة بأكملها ، وغالبًا ما يظهر الرياضيون الشباب بعض الأخطاء الأساسية التي يمكن مواجهتها بسهولة وتتضمن مشكلات الإعداد الرئيسية ، نقطة انطلاق غير متناسقة …

أكمل القراءة »

اهمية رياضة الكيك بوكسينغ

تعتبر رياضة الكيك بوكسينغ مهمه جدا لصحه الانسان سوف نتعرف اليوم على اهميه هذه الرياضه الجميله للجسم الفوائد الصحية للكيك بوكس حرق الدهون رياضة الكيك بوكسينغ من أكثر الرياضات القوية التي تحتوي على حركة كثيرة وتمارين عالية الطاقة تساعد على حرق دهون البطن العنيدة، فالدهون الزائدة لدى الإنسان تحدث له العديد من المشاكل مثل خطر الإصابة بمرض القلب والسكري وغيرها، …

أكمل القراءة »

كم عدد اهداف راموس

هل تعرف ما هى عدد اهداف راموس فاليوم سوف تتعرفو عليها فى هذا المقال الرائع جدا بداية سيرجيو راموس بدء سيرجيو في أكاديمية إشبيلية لكرة القدم للشباب، وبسبب مهارته أنتقل إلي ريال مدريد في الانتقالات الصيفية سنة 2005، منذ هذا الوقت أصبح راموس هو الدعامة الأساسية في خط دفاع الريال، حيث فاز في 20 بطولة، من ضمنها أربع ألقاب في …

أكمل القراءة »